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Da caminhada para corrida em seis passos!

10/05/2019 por Treino Certo Personal Online
Categorias: Produtos
Aprenda a correr e gaste mais calorias!

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A Corrida de Rua tem se mostrado uma excelente oportunidade para aderir a uma vida fisicamente mais ativa. Nos últimos anos o número de praticantes dessa modalidade tem aumentado significativamente, os principais motivos são a enorme sensação de superação, prazer e bem estar que contribuem e muito para uma ótima autoestima, as mudanças corporais influenciadas pelo gasto calórico, as adaptações e melhora do condicionamento físico, de quebra as amizades e até mesmo um estilo de vida diferente.

Porém, é grande o número de pessoas que tentam iniciar na Corrida e por se esbarrarem em dificuldades acabam desistindo. Os principais obstáculos que constatamos nos últimos 4 anos em que trabalhamos com o Treinamento de Corrida são:

Não conseguir controlar a respiração “falta de fôlego”;

Não conseguir controlar o ritmo e a cadência da corrida “falta de resistência”;

Não conseguir aplicar a técnica de corrida correta “correr errado”;

Não saber por onde começar “falta de direcionamento”;

Além dos outros problemas que são consequência dos citados acima como dores na canela, nos joelhos, no quadril, aquela dorzinha “do lado”.

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O lado bom é que esses obstáculos podem ser superados facilmente. Através dos nossos trabalhos presenciais, aonde vimos a necessidade de desenvolver estratégias para resolver esses problemas em nossos alunos, diante de muito estudo e aplicação prática conseguimos chegar à uma sequência de aulas (5) rápidas, com educativos e tarefas práticas para melhora da consciência corporal e especificidade dos movimentos da corrida, onde conseguimos com muita eficiência melhorar a técnica de corrida e evitar esses problemas em todos os nossos alunos presenciais e online.

Essas 5 aulas e mais um material bônus serão disponibilizadas para você por um investimento de apenas 49,90 e nada mais, em uma plataforma acessível e prática que pode ser acessada aí mesmo do seu smartphone. É conteúdo extraído de treinamento profissional, embasado em critérios científicos na sua mão, para você ver e realizar quantas vezes você quiser.

 

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